藏族人民是吃豬肉的，他們自古就有養豬吃豬肉的習慣。藏民不吃魚，因為藏族有水葬的習俗。而魚是食腐生物，藏族人認為祖先的肉身被魚吃掉了，吃魚肉就等於吃祖先的肉，因此不吃魚肉。另外，藏族信佛，不忍心殺生，而且一條魚還不夠一個人吃。此外，也不吃馬、驢、騾、狗、蝦、蛇、鱔等食品，尤其忌吃狗肉。
藏族有著自己獨特的飲食習慣。藏餐是中國餐飲系列中的流派之一，歷史悠久，品種豐富。藏餐分為主食、菜餚、湯三大類。藏餐的口味講究清淡、平和，很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，一般不放辛辣的調料。其中酥油、茶葉、糌粑(zān ba)、牛羊肉被稱為西藏飲食的“四寶”。
糌粑是藏族的一種重要食品，製作很簡單，將青稞炒熟後磨成面便成了糌粑。食用方式多樣，最常見的是用手在小碗中把茶汁、酥油與糌粑、奶渣拌勻並捏成小團而食。
風乾肉是西藏非常有特色的一種食品。初冬時節，將牛羊肉割成小條，掛在陰涼通風處，任其冷凍並逐漸自然風乾。到來年二三月份食用時，不僅肉質鬆脆，口味也非常獨特。
