麵包熱量跟它製作的工藝以及所加的材料有關，全麥麵包的熱量算是麵包類中最低的了，其中每100克全麥麵包熱量約為65大卡，而日常食用的一些酸奶麵包、肉鬆麵包熱量都相當高，有的比米飯都高很多。
麵包熱量
通常麵包中都加入了大量的奶油、巧克力和糖等食物，這就導致了麵包高熱量的特點。傳統的麵包也是高熱量，其脂肪含量和鈉元素含量都比較高，對人體健康並不是很友好。
麵包因其熱量高的特點，自然飽腹感也強，常用作日常的主食之一。當然，麵包中也有熱量較低的，比如全麥麵包，其中每100克全麥麵包熱量約為65大卡，非常適合減肥人群食用。
麵包吃了會發胖嗎
一般普通類麵包的熱量都不低，所以長期吃還是有發胖風險的。如果想吃得健康一點，非常推薦全麥麵包。
全麥麵包一般是指沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，成色是微褐，質地比較粗糙，有濃濃的香氣。全麥麵包的含糖量低、油脂含量也低，可以幫助機體維持血糖濃度穩定，非常適合心血管疾病患者食用。
全麥麵包有利於人體健康是因為它富含纖維素，這種物質可以幫助腸道清理有害垃圾，及時排出廢物。
