躺在床上玩手機的危害有5個。一，出現眼乾症，嚴重者可導致失明;二，影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象;三，損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等;四，影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲;五，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘。
1、眼乾症
一般情況下，我們的眼睛每分鐘都會眨眼16~20次，玩手機時眼睛每分鐘只眨6~8次。人們躺著玩手機後，手機的螢幕會發出刺眼的顏色和紅外線、放射線等閃爍物，讓我們的眼睛眨眼次數變少，長期玩手機則會引起眼乾症，嚴重者則會導致失明。
2、影響視力
不管躺沒躺在床上玩手機，對我們的視力都有影響，特別是長時間使用手機的人群。躺在床上玩則會加快我們的近視，因為躺著玩手機容易壓迫我們眼睛，造成視力偏差，長時間用眼就會出現膨脹感和影像重疊，長期以往就會近視和散光。
3、損害面板
手機有一定輻射，當人們躺在床上玩手機時，手機離我們面部非常近，所以會對面板產生極大影響，諸如長痘痘和暗瘡等，況且手機表面一般會佈滿很多細菌，在床上玩手機，容易掉落到我們面部上，讓我們的面部感染到細菌。
4、影響頸椎
人的頸椎有正常生理彎曲，不過當頸椎向相反的方向彎曲時就是“反弓”，這樣的現象極易造成頸椎病，而躺在床上玩手機時間長了就會頸椎反弓，長期以往就會發展為頸椎病。
5、影響生物鐘
我們每個人都有生物鐘，到了一定時間需要睡覺休息，但是在床上躺著玩手機時很容易超長時間使用，讓人一直處於興奮狀態，以致於過了睡眠時間就不困了，然後失眠，第二天晚起，人的整個狀態就會變得特別差，情緒也容易低落。
