扳手指的危害：導致關節囊鬆弛、區域性增生，手指也會出現疼痛。長期扳手指會讓手指的關節慢慢變大，還會導致各種關節疾病的產生。因此只能適度的扳手指不能過度，要避免手指出現各類關節疾病。
扳手指所發出聲音是由於軟骨之間的互相擠壓，關於手指發出的聲音有很多理論，其中氣泡理論是最受廣泛認可的。這一理論表明，手指關節的關節運動與潤滑和滑液中的二氧化碳氣泡有關。手指疲勞時偶爾可以扳下手指讓其發出聲音，可以起到疏通筋骨的作用，還能讓手指更加的靈活。
但長期扳手指會讓手指出現疼痛感，出現這一現象就說明關節已經有了不同程度的錯位，需要進行復位。扳手指能發出聲音是由於軟骨之間的互相擠壓，時間長了連線關節中軟骨的關節囊會受到損傷，輕則手指關節變大，重則手指的靈活性會受到影響。
