1、油炸食品的熱量過高,經常食用會導致身體肥胖,增加得高脂血症和冠心病的機率。食物在炸的時候會產生大量的致癌物質,經常吃會增加癌症的發病率。2、醃製食品吃多之後,會造成腎臟的負擔加重,發生高血壓的風險增高,導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。3、碳酸飲料中所含的糖分是非常高的,容易使人發胖,誘發疾病。4、膨化食品吃多之後,它其中的反式脂肪和飽和脂肪對心臟健康十分不利。5、燒烤類的食品吃多了之後,會導致蛋白質炭化變性,加重腎臟、肝臟負擔。