10大雌性激素多的食物：大豆、海鮮、芝麻、香菇、番茄、南瓜、捲心菜、雞蛋、堅果、牛奶。這些食物都是一些很日常的食物，平時吃的也比較多，它們營養豐富，經常食用對身體有極大的好處。
1、大豆：大豆是一種富含雌性激素的食物，經常食用大豆，或者多喝豆漿對身體有著非常多的好處。
2、海鮮：海鮮當中的鋅元素是比較多的，可以起到促進雌性激素的作用，很多海鮮不僅美味對身體也有好處。
3、芝麻：芝麻不僅對頭髮好，經常食用對體內的雌性激素也有一定補充作用，在生活中多吃黑芝麻可以讓身體更平衡。
4、香菇：香菇當中有比較豐富的硒元素，正因為這種元素的存在，所以它也是讓體內雌性激素增多的食物。
5、番茄：番茄也是生活中常見的一種美味食物，它也含有豐富的硒元素，多吃對體內的雌性激素也有好處。
6、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素E，經常食用可以起到一定的抗氧化能力，並且還可以防癌抗癌，還能促進體內雌性激素分泌。
7、捲心菜：捲心菜當中含有硼這種特別的物質，可以讓女性身體更加健康，促進身體分泌更多雌性激素，對女性健康很有好處。
8、雞蛋：雞蛋營養豐富，是生活當中常見的食物，如果每天吃一個雞蛋就可以讓身體制造出更多的雌性激素，對身體有很大的好處。
9、堅果：堅果是一種很好的食物，其中含有很多對身體有益的成分，能夠緩解壓力，並且長期食用堅果的話還可以補充更多的雌性激素。
10、牛奶：牛奶當中的維生素D是比較豐富的，它和雌性激素也是緊密相關的，即使身體當中維生素D很是豐富，但是還是可以起到促進激素分泌。
