大姨媽期間忌口15種食物有：乳酪類食物、含咖啡的飲料、巧克力、糖、酒、高脂食品、高鈉食物、田螺、竹筍、綠茶、冷飲、柿子竹筍、刺激性食物、汽水、梨。
下面主要為大家介紹5種忌口食物：
1、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡的飲料
咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4.刺激性食物
有一些熱氣，容易上火的食物，包括辣椒、大蒜以及各種零食，都會影響消化系統的功能，也會破壞新陳代謝，引起多種血液失調的表現，在月經期間這些症狀還會繼續惡化。
5.巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
