步驟1所需食材:米飯1碗,南瓜20克,菠菜20克,紫薯10克。 步驟2菠菜焯水,倒入攪拌機中加入少許溫水,打成菠菜泥。 步驟3菠菜汁中加入米飯,混合均勻。 步驟4紫薯、南瓜上鍋蒸15分鐘,分別碾成泥。 步驟5將南瓜泥和紫薯泥分別加入米飯,混合均勻。 步驟6用模具造型後,即可食用。