常吃快速面对身体是非常有害的，快速面属于油炸食品，但偶尔吃一次也没有关系，但是如果长期食用的话那么肯定会造成营养失衡，要想吃的健康，就要煮着吃，加点青菜、鸡蛋、肉末就有营养了，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果。
快速面会造成什么伤害
造成营养不平衡
当你吃完一碗快速面的时候，你需要在吃些别的东西来补充维生素，不然会造成营养不良，所以想吃也是可以吃，但是必须要少吃。
防腐剂太多
防腐剂也算是快速面最不好的一个地方，很多的快速面为了保存的好往往会添加很多的防腐剂，所以大家看见的快速面保质期都特别的长。
食盐量高
快速面的食盐含量几乎都有差不多6壳那样，一个已经超过人一天正常摄入的食盐的量了，所以很多爱吃快速面的人都特别容易因为这个导致高血压。
