吃太多甜食的壞處包括以下幾點：1、甜食中含有大量糖，糖易導致肥胖；2、甜食中過多的糖分會導致人體中的維生素B群代謝速度變慢，使面板水油失衡從而導致長痘；3、吃太多甜食易加速細胞的老化；4、甜食中過多的糖分進入口腔，會為細菌提供很好的繁殖條件，導致口腔潰瘍以及長齲齒；5、甜食中過多的糖分被食用後易導致骨折。
