三伏天不吃涼點的好處就是能把體內的寒氣逼出，不容易出現腹瀉、腹痛等症狀。中醫認為春夏之際要養陽、生髮以及發散，而寒涼的食物具有一定收縮的作用，不利於人體排出體內的寒氣，容易對人體的腸胃造成刺激，而一年中最能把寒氣從人體逼出去的就是三伏天。因此三伏天不宜吃涼點的食物。
三伏天不吃涼點有什麼好處
所謂三伏天是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。
三伏天到讓人不得不警惕，因為三伏天是一年中最熱的時候，我們在三伏天的時候，因為天氣很熱，然後喜歡吃一些冷飲，還有衝一些冷水澡。其實吃冰的食物已經沖涼其實是不可取的，對人的身體傷害極大，不僅能使人感冒，還會引起腸胃問題，不利於將身體的寒氣逼出。
