步驟1準備食材:燕麥30克、大米20克、紅薯50克、紅棗10克、糖1茶匙。 步驟2紅薯去皮切丁。 步驟3大米洗淨。 步驟4紅棗洗淨切片。 步驟5首先在砂鍋中放入大米,倒入適量清水,中火燜煮15分鐘。 步驟6然後將紅薯放入砂鍋中,再加上燕麥、紅棗、糖繼續小火煮10分鐘。 步驟7最後盛入碗中即可。