我們都知道睡眠是生命活動中必不可少的生理過程。一個人的睡眠多與少會直接影響到個人的身體健康，那睡覺要不要關窗？
1、睡覺不要關窗，但下雨時需要關。
2、通風透氣。晚上睡覺時開啟窗戶，能夠促進房間內空氣流通。特別是房間少，人數多的情概況下，更應該時常開啟窗戶，否則很容易出現缺氧的現象，不利於睡眠。
3、避免頭暈。開啟窗戶睡覺保持室內空氣流通，能夠促進體內血液迴圈流通，睡眠過後也會顯得精神飽滿。
4、延緩衰老。睡覺時開窗，能夠提高房間內的含氧量，能夠促進面板新陳代謝，起到延緩面板衰老的作用。
晚上睡覺時不關窗能夠促進房間內空氣流通，人數過多，空間較小時，不開窗睡覺容易出現缺氧的現象，影響睡眠質量。
