睡覺不可以帶著束腰。因為束腰會對腰部造成壓迫感，在睡覺的過程中腰部也會因為束腰得不到放鬆，容易引起腰疼。長時間戴著束腰還會影響腰部的血液迴圈，導致腰痠背痛，影響睡眠質量，損傷身體健康。
帶束腰一天中不能超過四個小時，而且睡覺和吃飯的時候要取下，避免影響身體健康。而且束腰會影響人體正常呼吸，很容易造成呼吸不暢。
晚上睡覺帶著束腰，身體會得不到放鬆，影響睡眠質量，而吃飯的時候帶著束腰，會不利於胃部消化，也會影響身體健康。
穿束腰是為了塑造更好的體態和修飾腰部線條，但過度使用只會適得其反，不僅沒有束腰效果，反而會損傷身體健康。
