抑鬱症是一種常見的精神疾病，常表現為情緒低落、失眠、食慾減退等症狀。它不僅會給患者帶來沉重的心理負擔，還可能影響到他們的日常生活和工作。那麼，什麼是陽光型抑鬱症？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
陽光型抑鬱症的含義
陽光型抑鬱症指把悲傷、憤怒、怨恨、委屈、不滿等情緒隱藏起來，表面上演示給人很陽光、很快樂、充滿激情，給周圍人點燃燦爛快活的氣氛，而長期不宣洩負面情緒積累而成的憂鬱症稱陽光憂鬱症。
陽光型抑鬱症有什麼表現
具體表現為與人相處時表現的非常高興、愉悅，給身邊的人很陽光的感覺，但獨處時就會掩飾不住內心悲傷和傷痛，臉上不再有笑容，比如希望和好朋友吃飯、聊天，卻從不說出心中的鬱悶;在領導面前情緒積極，但一個人時又會陷入無能為力的消極狀態，思維遲緩。在這樣夏秋季節轉換的時節，陽光憂鬱症往往會有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。
陽光型抑鬱症怎麼治療
陽光憂鬱症症狀出現時，自己也是可以緩解、治療的，最簡單有效的方法是：每天早晨堅持散步半小時至一小時，讓自己的臉龐好好感受陽光，因為醫學研究發現陽光，尤其是早晨的陽光是憂鬱症的天然治療藥物，體育鍛煉可以通過調節自身有效改善病情。
抑鬱症是一種常見的心理健康問題，許多人都曾經或正在經歷過。然而，抑鬱症不是絕症，它可以通過心理治療、藥物治療等方式得到有效控制。以上內容均為參考，如有不適請及時前往醫院診治。
