游泳的姿勢有很多種，而自由泳是一種大家都非常喜歡的游泳姿勢，不過有的人遊得很快，有的人卻怎麼都遊不快，其實要是掌握了初學自由泳口訣，你一樣可以遊得快，下面小編就為大家介紹一下初學自由泳口訣是什麼。
1、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。
2、臂：移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替劃。
3、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。
4、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。
以上就是關於初學自由泳口訣的介紹了，想必大家都已經有所瞭解了，另外需要注意的是，一定要適量練習，不可操之過急，希望以上對大家有用。
