蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳口訣：
（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。
（2）蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。
劃到肩下快收手，兩肘用力向裡夾。雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
（3）蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂划水腿放鬆，收手同時又收腿。
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。
（4）兩臂同時一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
