BMI等於體重除以身高的平方。BMI又稱為身體質量指數，它是用體重的公斤數除以身高米數的平方得到的數字。成年人BMI的正常值在18.5-23.9之間，如果BMI低於18.5，考慮體重過輕，BMI達到24-27是體重過重，BMI在28-32之間屬於肥胖。如果BMI超過32，就是非常肥胖的情況。
在國際上,如果要便捷的計算一個人的體重是否標準，通常使用身體質量指數，英文名:Body Mass Index,簡稱BMI指數。BMI的計算 公式是固定的,但每個國家根據情況會對指數結果進行調整，以符合本國國民的實際情況。使用下面的工具可以方便快捷的計算自己的BMI指數。
BMI是目前國際上最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標，但是要注意，BMI通常只適用於成年人，不適用於未滿18歲的兒童和青少年。另外，運動員或者懷孕、哺乳期女性，以及長期臥床、身體虛弱的老年人，都不適合用BMI進行評判。
標準體重計算公式算出的答案只是一個參考標準，如果想要更準確的瞭解自己的身體肥胖程度，那麼還要藉助“體脂率計算器”來完成，因為這個計算器是整合了性別、年齡、身高、體重等綜合資料算出來的結果。
