大學聯考早上按以下食譜吃比較好:1、雜糧饅頭、酸奶、蘋果。2、鮮肉小包、牛奶、聖女果。4、雞蛋、雜糧粥、水果適量。早餐的食物品種要豐富,含有豐富的蛋白質和複合碳水化合物。避免吃冷食,也要避免碳酸飲料。
大學聯考最理想的早餐
大學聯考最理想的早餐1:奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜
大學聯考最理想的早餐2:玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐
大學聯考最理想的早餐3:皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末
大學聯考最理想的早餐4:大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁
大學聯考最理想的早餐5:百合粥、炒麵、什錦蛋丁
大學聯考最理想的早餐6:牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋
大學聯考最理想的早餐7:銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲
大學聯考最理想的早餐8:肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾。
大學聯考最理想的早餐9:燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。
大學聯考最理想的早餐10:黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆乾。
大學聯考最理想的早餐11:火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜
大學聯考最理想的早餐12:全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。