核心功效健身养生简介易筋经包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。功效作用健身养生:易筋经是古代导引术,健身养生作用。易筋经十二势应该是明清期间养生家综合中国古代导引术和天竺国婆罗门按摩法编排而成,因此跟印度瑜伽有一定相似度。适宜人群一般人群均适宜禁忌人群无特殊禁忌人群不宜同食无特殊同食禁忌