零食是人們很喜歡吃的東西，特別是一些健康零食，還可以補充三餐之外的營養和維生素。那麼健康零食有哪些呢？
1、山楂及山楂製品。有消食開胃的作用，所以平常身上可以備一些，等到消化不好吃了很起作用的。
2、栗子。而栗子有健脾養胃，強腎健體的功效，可以經常吃。
3、核桃。核桃有增強記憶力的作用，還有美髮的作用，而且對指甲的生長有很大好處。
4、各種乾果食物。例如松子、開心果、杏仁等。這些堅果營養豐富，含有豐富的維生素b、e，和蛋白質和脂肪等，多吃有美膚健腦、抗衰老等作用。所以要吃零食可以多吃一些這些。
5、瓜子。葵花籽含有大量的維生素E，西瓜子含亞油酸，而南瓜子含有蛋白質、鈣、鐵磷等多種營養素，所以吃零食也可以多吃這些。
6、酸奶。而酸奶有通便潤腸的功效，還有補鈣美容，所以常吃酸奶對身體是很有好處的。
7、紅棗。常吃紅棗可以補氣安神，並且含有大量的維生素B，C對美容很有好處。
以上就是給各位帶來的關於健康零食有哪些的全部內容了。
