中國四大無人區分別是：新疆羅布泊、青海可可西里、新疆阿爾金和西藏姜塘。中國四大無人區分佈於中國青海、西藏以及新疆地區，由於人煙稀少，神祕莫測，成為民眾特別喜愛探險的地方，多支探險隊已經成功穿越四大無人區。
羅布泊
羅布泊在若羌縣境東北部，曾是中國第二大咸水湖，海拔780米， 面積約2400-3000平方公里，因地處塔里木盆地東部的古“絲綢之路”要道而著稱於世。曾經的羅布泊也是繁華的。氣候的變化和環境的破壞讓樓蘭就這麼湮滅在滾滾黃沙之中，羅布泊變成了荒無人煙的沙漠。
可可西里
可可西里自然保護區位於青海省西南部的玉樹藏族自治州境內，是中國最荒的荒野，生命的禁區。可可西里海拔很高，氣候惡劣，多大風天氣，淡水極其缺乏。可可西里是生命的地獄，卻是動物的天堂，因為氣候和人跡罕至的原因，可可西里成為了藏羚羊的天堂，還生活著野狼、棕熊等動物。
阿爾金
阿爾金自然保護區位於阿爾金山南部東崑崙山北部，西起若羌和且末兩縣分界線，東至新疆與青海兩省交界處，北到阿爾金山南部的祁曼塔格，南為新疆與西藏分界的東崑崙山脈，東西長360公里，南北寬190公里，總面積為44940平方公里。那裡有世界海拔最高的沙漠——庫木庫裡沙漠，還有各種西北景觀。
西藏羌塘
西藏羌塘自然保護區位於西藏自治區的那曲地區和阿里地區。羌塘是我國最大的自然保護區，那裡地形複雜，有平原、荒漠、戈壁、沼澤、冰川等等。氣候多樣，有許多珍稀的野生動植物在那裡生存。那裡有著成片的冰川，冰川風光令人震撼。羌塘有著大大小小的湖泊，它們無比清澈，倒映著白雲藍天。
