出伏是中國二十四節氣中的一個重要節氣，標誌著炎炎夏日的結束和秋季的開始。在出伏時節，氣溫逐漸下降，天氣逐漸轉涼，人們需要根據節氣的變化調整自己的生活習慣，以適應秋季的氣候。那麼出伏是不是還不能貪涼？有哪些要注意的？一起來看看吧！
出伏是不是不能貪涼
出伏不能貪涼。出伏後還處於三伏天，此時天氣炎熱，如果過分貪涼，如吹空調、吃冷飲等，容易引起腸胃不適，所以在出伏期間，仍需注意防暑降溫，但不要貪涼。
出伏是不是秋天
出伏不是秋天，它是指秋天快要來了。出伏是三伏天結束後的第一天，通常在每年公曆8月下旬至9月上旬之間。雖然出伏意味著伏天已經結束，但並不意味著已經進入秋季。在氣象學上，秋季通常開始於白露節氣之後，所以出伏仍然屬於夏季。
出伏後的注意事項
1、防肺燥：出伏之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣候逐漸乾燥，這個時候飲食上要潤一點。
2、防秋乏：出伏後人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”。這是因為，經過“晝長夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。這時起居作息要相應調整，保證充分睡眠，早睡早起，可比夏天增加1小時睡眠。
3、防寒涼：出伏後，早晚比較涼快，不要穿短褲背心之類太清涼的衣服，最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受風。
4、防空調病：出伏後使用空調要十分注意，儘量不要在夜晚睡覺時開空調，即使要開最好定時。
5、防不渴也喝水：出伏後，出現高溫天氣的次數依舊不少，身體水分大量蒸發，不及時補充水分會導致血液濃度增加。所以，出伏後即使不渴也要及時喝水。
總之，出伏不是貪涼的時候，需要注意保暖。
