煮羊肝的正確方法 如何煮羊肝

煮羊肝的正確方法:1、羊肝洗乾淨之後,放入清水中浸泡2個小時左右;2、取出羊肝,冷水入鍋,開小火開始煮;3、鍋中加入蔥結、薑片和香葉,繼續煮;4、煮至鍋中開始出現血沫,繼續煮1分鐘左右,關火;5、讓羊肝在鍋中繼續燜1小時左右,撈出,切成片,配上調料即可食用。

煮羊肝的正確方法 如何煮羊肝

煮羊肝的方法還有:

枸杞養肝湯

準備食材羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、胡蘿蔔5克、香蔥2棵、生薑1小塊、高湯15大匙、料酒1大匙、胡椒粉小匙、精鹽小匙

做法:

1、香蔥、生薑、胡蘿蔔、草菇切片片,枸杞用冷水浸泡;

2、羊肝放入冷水鍋中,加生薑片、料酒汆燙一下,撈出切成片;

3、把高湯煮開,再放香蔥片、生薑片、胡蘿蔔片、枸杞、草菇片、精鹽、料酒、胡椒粉燒開,再放入羊肝片燒開即可。

煮羊肝的正確方法 如何煮羊肝 第2張

羊肝中所含的營養是非常豐富。羊肝含有多種礦物質和大量微量元素,對我們的身體有補肝明目的食療成效,對血虛萎黃、肝虛、目暗昏花、青盲症有必定的食療效果。羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使面板紅潤。但是高膽固醇血癥、肝病、高血壓患者不要吃。