夏季如何防暑降溫是我們每個人都關注的焦點，那麼有哪些高溫防暑小常識呢?
1、別等口渴了才喝水，夏季人們特別容易口渴，所以需要勤喝水，但是喝水不能太急。2、合理的飲食，高溫環境中，人體的水鹽代謝和消化等系統會發生顯著變化，會導致營養過快消耗，可以食用蔬菜、水果、豆類等食物補充營養。3、保持充足的睡眠，夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有利於工作和學習，也是預防中暑的措施。4、防晒裝備要齊全，夏季高溫時段儘量不要外出，外出一定要做好防晒，遮陽傘、防晒產品、遮陽帽都是高溫外出的不錯選擇。
