經常會有剛接觸香道的朋友喜歡拿二者作比較，就是由於二者名稱中都有個“香”字，都屬於四大名香之列。俗話說得好，蘿蔔青菜各有所愛，那麼臥室用沉香還是檀香好呢？
1、睡覺的時候，點沉香或是檀香都是可以的，喜歡香氣濃郁的可以選擇檀香，如果喜歡香味淡雅的可以選擇沉香。
2、檀香的放鬆效果絕佳，檀香的味道會給人祥和、平靜的感覺，可以有效的安撫神經緊張及焦慮，讓不良情緒很快消失，久用檀香香製品能助於睡眠。而且平時的時候，在室內點燃一些檀香，不僅可以驅寒，而且也能消炎，特別是人體因寒氣入侵，出現身體不適時，多呼吸一些檀香的香氣，對身體寒氣內的消除有很大好處。
3、沉香是薰香療法的上等用料，其燃燒時所發出的香味是一種高雅而沈靜的清香，很容易使人心平而氣和，進入安祥的狀態，起到自然調節人體內氣的執行，疏通人體內臟機能。在睡覺的時候，點燃沉香可以起到安神、祛除煩躁，幫助人們睡眠，提高睡眠質量的作用。
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