核心功效
排毒養顏、增強免疫力、促進消化
檸檬水的簡介
檸檬水，一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除面板色素沉著。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥。
功效作用
1、排毒養顏，檸檬中含有獨特的維生素，它的營養價值非常的高。檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
2、增強免疫力，檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統；維生素C能增強體質，生病了，泡上一杯檸檬水加些蜂蜜就最好了。
3、促進消化，喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
胃酸過多者、孕婦。
不宜同食
牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食會影響胃、腸的消化。
食用方法：
檸檬水：檸檬洗乾淨切片，將冰糖放入水中煮開，匯入容器中放涼。水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
