怎樣戒掉酒癮 怎麼可以戒掉酒癮

1、剛開始的時候很難做到每天不喝，可以嘗試減少每次的飲酒量;

2、當飲酒量可以控制了以後，嘗試每週2-3天的“無酒日”;

3、尋找酒精的替代品，平時可以在身邊準備一些小零食，想要喝酒的時候就用它們來分散注意力。