1、用手捏住牙線的細棒，把細線摩擦進牙縫，輕輕移動到牙齦位置；2、然後，清潔牙縫的其中一面，上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成“C”字型；3、接著，用同樣手法清潔牙縫的另一面，一側完成後換另一側，上面完成後換下面。清潔牙齒的順序從簡單的門牙開始，到難清理的大牙。
牙線怎麼用
牙線是用來清潔牙的鄰面菌斑的尼龍線、絲線或滌淪線。尤其是對平的或凸的牙面，有著很有效的清潔效果。牙線主要有兩種，一種是單純的線，另一種是帶棒的牙線。如果是單純的牙線，可以拉下一段約25mm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，將線的兩端繞在兩個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點，兩指間控制牙線的距離約1-1.5cm。
雙手拉動牙線，做前後拉鋸式動作;通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面。同時，將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區。需要注意的是，一個帶牙線棒被汙染後就需要更換新的牙線，因此，清潔一次全牙要用很多個帶棒牙線。還有，在使用牙線棒清理完口腔之後一定要漱口，否則留在口中的汙漬會繼續汙染牙齒。
