一個漢堡的熱量大約為500大卡，其中每100克漢堡所含的熱量為456大卡，不同大小和種類的漢堡熱量是不一樣的。漢堡屬於高熱量食物，吃多了之後不僅會長胖，還會影響我們的身體健康。
漢堡熱量
一個漢堡的熱量相當於150克的米飯，熱量超過450大卡，屬於高熱量、高油、高脂肪的食物。漢堡是由麵包、生菜葉、西紅柿、黃油、肉餅等材料製作而成的，在加工時會使事物的營養大量流失，導致人體體內的血糖濃度飆升，食用過多對身體影響很大。
漢堡具有食用方便、風味可口的特點，因此成為了暢銷世界的方便主食之一。但是漢堡的熱量高，含有大量脂肪，所以不適合減肥人士和有高血壓、高血脂的人群食用。
經常吃漢堡的壞處
1、會導致肥胖，因為漢堡中含有大量的脂肪，長期食用漢堡的話，身體會吸收大量的高劑量脂肪和糖分，身體就會變得肥胖。
2、長期食用漢堡會使大腦產生吸食毒品後引起的變化，上癮後，健康規律的飲食習慣就會被破壞，並且不易恢復。
3、容易上火，並且漢堡並沒有什麼營養，蔬菜較少，長期食用會導致營養不良。
