海邊晒紅了面板要趕緊去到陰涼的地方，然後用溼毛巾進行溼敷，必要時還可以用毛巾包裹冰塊冷敷一會兒晒紅的肌膚，待肌膚泛紅問題得到緩解後，再使用一些舒緩鎮靜的護膚品，比如：蘆薈膠、補水面膜、補水面霜等。
如果只是輕微的晒紅，那就是輕度晒傷，只要護理得當就可以自行恢復。只是要注意，暴晒後不要立刻用涼水洗臉，一定要等到肌膚降溫後再洗臉。同時，也不要塗抹化妝產品來掩蓋晒傷泛紅等問題，否則只會加重晒傷問題。
1、輕微晒傷：這種晒傷肌膚通常會在第二天出現紅斑，所以晒後一定要及時給肌膚降溫，避免第二天出現紅斑問題。可以用溼毛巾在肌膚上涼敷，進行清潔後再輕柔塗抹滋潤霜等有潤膚、保溼效果的護膚品。
2、中度晒傷：這種晒傷的肌膚會感覺到火辣辣的疼痛，而且還不能動，否則肌膚就有撕裂、開口的感覺。所以，這種晒傷程度需要吃一些消炎藥來緩解肌膚的熱辣疼痛感，並且要塗抹一些有消炎效果的產品，幫助面板消炎，鎮痛。
3、重度晒傷：這種晒傷程度主要會出現頭暈、反胃、發燒、皮膚髮腫、起水泡等狀況，當出現這種情況的時候，應該立刻去醫院治療，不要自己隨便吃或塗抹什麼藥物。
