一到秋天和冬天，越來越多的小夥伴應該和我一樣覺得面板總是乾乾的。面板有些魚鱗狀，起白屑、乾裂，一撓就像下雪似的，紛紛向下掉落，甚至會非常癢，那面板乾燥怎麼辦呢？
1、補充膠原蛋白：女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物：堅果類食物對面板很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使面板更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
3、穿純棉內衣：要遠離面板乾燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少面板乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時面板乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、三餐正確飲水：有些男士或者女士面板比較乾燥，如果是面板是乾燥型別，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保溼抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。
5、精油泡澡：精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。
秋冬季節空氣中的水分比較少，整體比較乾燥。這種情況下我們需要選擇合適我們的保溼產品塗在我們的面板表層，防止面板中的水分在空氣中過度的蒸發流失掉，然後根據上面的方法去做就可以了。
