一般情況下，長期在室內的話，防晒霜15~20倍就夠了。如果在戶外，防晒霜儘量選擇20~30倍。在高強度紫外線的照射下，比如沙灘、熱帶地區就應該選擇50倍左右的防晒霜。日常化妝時不建議去使用50倍防晒，畢竟它裡面的化學成分很多，主要是針對於那些經常受到高強度紫外線的人而專門設計出來的，平常待在室內沒有必要去使用50倍的防晒霜。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防晒劑來達到防止肌膚被晒黑、晒傷的化妝品。根據防晒原理，可將防晒霜分為物理防晒霜、化學防晒霜。防晒霜具有遮蔽或吸收紫外線作用，減輕因日晒引起的面板損傷，黑色素沉著及面板老化的化妝品。
使用方法：
（1）原則上可與多用防晒劑。
（2）用指尖先將調防晒霜，按照由上至下的順序置於前額髮際、額、耳、鼻、頰、口周、項部、頸側、頸前、胸前V區以及手背、腕伸側等部位。如在夏季還應包括雙前臂，小腿等所有光暴露部位，以免發生遺漏。
（3）用指尖將各個部位的防晒霜輕輕塗勻
（4）光敏感患者就診時，醫師應提醒患者注意容易發生遺漏的部位。
