生活中，很多人的腿型都不是那麼完美，也有很多人會有x型腿O型腿的情況。所以很多人就想通過健身的方式來改變自己的腿型。那麼哪些健身動作能夠矯正腿型呢？
髂骨肌拉伸是將雙腿自然分開，右腿往前邁一步，膝蓋彎曲，雙手按在右腿膝蓋上往下放，保持我們左側的髂骨肌有一定的拉伸感，收緊腹部，軀幹往右側旋轉，使拉伸感放大，另一側也是相同的做法。
跪姿背部拉伸是俯身在瑜伽墊上，臀部往小腿上坐，上面放鬆，五指開啟，往前爬行到最大幅度，保持整個脊柱有拉伸感就行了。
摸膝是躺在瑜伽墊上，雙手放在我們的大腿上，仰起頭，依靠腹部的力量，捲起上半身，這樣多做幾次，能夠使我們的腿型更加完美。
點地單腿硬拉是先把雙腿自然分開，左腳邁出，左手叉腰，腹部收緊，下蹲的時候保持背部挺直，左膝蓋微曲，使右手摸到左腳腳尖。保持腿部大腿後側肌肉收緊，這樣能夠強化我們腿部和大腿內側的肌肉。
