柔韌素質是舞蹈學專用名詞，是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。那麼柔韌素質訓練的基本要求有哪些呢？下面一起來看看吧。
1、第一，柔韌性練習一定要堅持不懈的練習，不能三天打魚兩天晒網的，另外柔韌性還要注意要循序漸進，不能強制硬壓，這樣容易讓自己受傷。
2、第二，在做柔韌性練習前要做好熱身運動，讓身體關節都運動開來，以免肌肉，關節受傷。
3、第三，柔韌性練習一定要適度，不要過分的發展柔韌性，以免造成關節，韌帶變形變形。這是柔韌性練習應該注意的地方，大家練習的時候一定要注意這些方面，避免讓自己受傷，對自己學習街舞造成不利影響。
以上就是關於柔韌素質訓練的基本要求有哪些的全部內容。
