在生活中，飲食是獲取人體需求的主要途徑之一。一日三餐等飲食模式不但利於補充體能，也能提高身體免疫力。但食物型別不同，包含的營養物質也有些不同。那麼高纖維食物有哪些呢？1、穀類：大麥、燕麥、蕎麥、高糧、糙米、麥麩、薏米等。2、蔬菜：筍類最高、胡蘿蔔、青豆、豇豆、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、白菜、花菜、芹菜、茭白、萵苣、辣椒等。3、水果：火龍果、木瓜、山楂、杏幹、梅乾、橄欖等。以上就是給各位帶來的關於高纖維食物有哪些的全部內容了。
