相关营养的科普知识

黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值，一般人均适合食用。黑米：黑米是由禾本科植物稻经长期培育...

菠萝蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。因此菠萝蜜是营养价值非常丰富的一种水果，但是菠萝蜜的热量很高，所以糖尿病人和减肥者要少...

红糖和牛奶可以一起喝，很多人觉得不能喝是因为红糖里所含的草酸，其实红糖就算含草酸，其量也不至于对人健康构成威胁，所以放心食用。红糖牛奶可以一起喝吗纯牛奶是没有甜味的，很多人为了丰富口感，喜欢在牛奶中加点糖，最常见的...

鸡是平时中较为普遍的一种食材，鸡脯肉是一种备受大伙儿喜爱的肉类食品，鸡脯肉肉质地细致，非常容易被消化和吸收，鸡肉的做法比较多，那么鸡搭配什么炖有营养呢？1、香菇炖鸡汤。原材料：柴鸡1只，干香菇10朵，葱少量。2、山药炖鸡汤...

高考考生补充营养可以吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，也可以搭配核桃、芝麻、松果等食用，为考生补充维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质。高考考生不需要过度进补，每日三餐保持营养均衡即可。考生每日膳食都应...

掉头发应该补充碱性物质，植物蛋白，维生素E，维生素D，铁元素，碘元素。补充碱性物质来中和体内的酸性毒素。常见的碱性物质有蔬菜水果类、海藻类、坚果类、豆类等。因为碱性物质可以中和体内过多的酸性物质，从而保持体内酸性和...

排骨是常见的一种食物，排骨是指把动物的肉剔除之后剩下的肋骨和脊椎骨，这时候排骨只有少量的肉附在骨头上，那么排骨怎么炖好吃又营养呢？1、排骨洗净切段。2、姜切片。3、薏米提前浸泡5个小时。4、将排骨，姜片，泡好洗净的薏...

2023年全民营养周主题为“合理膳食食养是良医”，“合理膳食食养是良医”。全民营养周由中国营养学会全民营养周办公室联合中国疾控中心营养与健康所、农业部食物与营养发展研究所、中国科学院上海生科院营养科学研究所...

众所周知，燕窝对人体的好处多多，有滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气等功效，现在很多孕妇也是喜欢吃溯源码燕窝补充营养，那么孕妇吃溯源码燕窝有什么营养呢？今天小编给大家详解一下吧。1、燕窝每天只需食用干货3—4克，其所能补充...

调制乳粉是20世纪50年代发展起来的一种乳制品，相信很多家庭都购买过吧，那么网友们知道调制乳粉有没有营养吗？对于不知情的网友们，下面一起来了解一下吧。1、调制乳粉的概念已不仅仅局限于婴儿用乳粉上，而是指针对不同人的...

河豚，人们一般指肉质鲜美但有剧毒的一种鱼类。当作鱼类理解时，应做“河鲀”。那么河豚鱼营养和功效是什么呢？1、河豚味甘，性温。有毒。能除风湿，补脾利湿。2、河豚肉含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁，及...

1、烧鸭蛋，取新鲜鸡蛋煎至两面金黄放酱汁闷一下即可。2、鸭蛋虾球，蛋黄球逐个放入虾糁内进行煮熟即可。3、韭菜苔炒鸡蛋，鸭蛋摊成饼状放入韭菜苔翻炒即可。一、烧鸭蛋做法：1、取新鲜的鸭蛋少油小火煎成两面金黄的荷包蛋。...

萝卜炖牛腩营养价值高，牛腩营养丰富，富含蛋白质，还含有多种氨基酸、微量元素，有滋养脾胃的功效，萝卜除燥生津、清热解毒的功效，能促进人体新陈代谢，有增强机体免疫力的作用，这道菜含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有较高的...

面籽是一道湖北面食，易消化特别适合老人和小孩，那么如何制作营养美味的面籽？下面一起来看看吧。1、小麦面粉一小碗，葱姜切末，西红柿和土豆切丁备用。2、准备一碗水，轻轻往装面粉的容器里倒水，与此同时右手不停地搅动面粉。也...

近年来，代餐减肥逐步受到欢迎，还写进了肥胖膳食营养治疗的模式里。那么究竟营养代餐是什么呢？下面一起来看看。1、“营养代餐”是国际流行的瘦身产品新宠，采用多种纯天然食品原料精制而成，含人体每日所需的重要营养成分—...

方便面不属于营养丰富的食物，方便面属于油炸食物，里面的食材单一，可能会有一些脱水的蔬菜或者蛋类食物。而人体需要的营养，通过吃方便面是无法充分提供的。方便面还属于高热量食物，酱料的热量非常高，长期食用不仅会营养不良...

我们都知道，花卉养的好不好，全靠浇水技巧。单纯的水浇花只能够满足水分的吸收，却不能达到施肥的效果。其实我们身边处处都有上好的花肥，这些经过处理的水来浇花对花木产生特殊的功效，而且有的还能治虫防病哦。下面就为大家...

花菇是香菇中的上品，素有“山珍”之称，以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外，有“植物皇后”之誉，那么花菇的营养功效是什么？下面一起来看看。1、提高免疫：香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，可促进T淋巴细胞的产生...

1、先画一个小男孩，在吃零食。2、画上方框，写上营养宣传几个字。3、最后涂上相应的颜色就画好了。...

黄瓜生吃更好，因为生吃黄瓜其中的维生素C和一些活性酶不容易破坏掉，可以最大限度地保留黄光的营养成分，有利于人体的吸收。而且生吃黄瓜还能有利于减肥，这是最健康的吃法。但是要注意，生吃的黄瓜要注意清洁，去除农药残留中...

手指有倒刺是因为皮肤干燥缺水分，身体缺乏维生素C、A或锌和硒，有的人喜欢咬指甲，也是出现倒刺的原因。倒刺出现原因造成倒刺的原因主要是皮肤干燥，皮肤包裹在整个人体的最外面，每个地方的皮肤是不一样的，所以当身体缺水之后...

炖鸡汤要买活的鸡，将鸡处理干净后先放入冰箱冷冻三四个小时。然后把鸡放入淘米水中浸泡十几分钟，接着在温水的时候将鸡肉下锅，煮七八分飞水。最后选择用砂锅或者瓦罐来炖鸡汤。鸡汤是营养又好喝的一道美食，特别是老母鸡汤...

洋鸡蛋和土鸡蛋的营养对比如果单纯从营养物质含量来分析，土鸡蛋和洋鸡蛋是没有多大区别的。土鸡蛋所含有的营养物质，洋鸡蛋也是有的，因此不能直接断定土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养。若从口感上来说，土鸡蛋确实是比洋鸡蛋口感好...

紫薯很很丰富的营养物质，而且还非常有营养，吃着健康养生。其中紫薯粥是很多人最喜欢吃的养生粥品，它是以新鲜的紫薯和优质大米为主要原料煮制成的一种软糯粥品，那么紫薯营养粥的做法是什么呢？1、准备些新鲜的紫薯，将其紫薯...

鸽子汤的味道鲜美，肉质软嫩，对于大病初愈的朋友来说鸽子汤是一道很好的滋补品，鸽子汤的炖法有很多，那么鸽子汤怎么炖最营养呢？1、香菇炖乳鸽。做法：将处理好的乳鸽放入锅中，并且加入适量的清水煮开，放入香菇，改用小火炖2小时，之...