步骤1准备食材:燕麦30克、大米20克、红薯50克、红枣10克、糖1茶匙。 步骤2红薯去皮切丁。 步骤3大米洗净。 步骤4红枣洗净切片。 步骤5首先在砂锅中放入大米,倒入适量清水,中火焖煮15分钟。 步骤6然后将红薯放入砂锅中,再加上燕麦、红枣、糖继续小火煮10分钟。 步骤7最后盛入碗中即可。