相關西蘭花的科普知識

步驟1食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟2西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末步驟3西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾步驟4碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌...

食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟：1、西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末。2、西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾。3、碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻，...

食材：豬裏脊200克，西蘭花200克，紅椒半個，姜1塊，蒜3瓣，生抽2勺，蠔油半勺，料酒1勺，澱粉1勺步驟：1、豬裏脊洗淨切小片，放入生抽1勺、料酒1勺、澱粉1勺拌勻醃製10分鐘。2、西蘭花切小朵洗淨，姜蒜切末，紅椒切條。3、放入西蘭花焯水30秒，...

西蘭花是一種富含維生素A和胡蘿蔔素的十字花科食物，營養十分豐富，很多人會食用一些，那麼西蘭花煮多久能熟？下面一起來看看。1、西蘭花有老有嫩，所以也很難説煮多久算熟了，只能憑經驗了，大概煮沸後再燒五六分鐘。所謂抄一下，就...

每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，其熱量是相對較低的，適合減肥人羣食用。西蘭花熱量西蘭花是十字花科蔬菜，其營養價值高，熱量還低，非常適合需要減肥的人食用。其中每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，雖然比黃瓜、...

很多人買了西蘭花後，回家清洗的時候發現上面有很多白色絲網，而且還有一些灰白色的小蟲子，看上去相當倒胃口，清洗起來也不是那麼簡單，那有沒有比較簡單而且還洗得乾淨的方法呢？下面一起來看看西蘭花怎麼洗乾淨吧！1、首先先把...

西蘭花也被稱為西蘭花，是兩年生草本植物。西蘭花的營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，並且西蘭花的做法極多，是家庭中美食中常見的蔬菜之一。番茄炒西蘭花：先把西紅柿和西蘭花洗淨切小塊，把西蘭花放入淡鹽水中浸泡5分鐘...

西蘭花在日常生活中，更是被我們經常食用的一種蔬菜。對於西蘭花和花菜，很多人都是傻傻的分不清，不知道有什麼區別。下面小編來説一下西蘭花和花菜有什麼區別。1、味道不同：西蘭花的味道比較清淡，沒有花菜那麼濃烈。2、價格...

步驟1食材：香芋200克、西藍花100克、姜1克調味料：食用油5克、鹽1克、雞精2克、白胡椒粉1克步驟2香芋切滾刀塊，西藍花切小朵，姜切末。步驟3熱鍋倒油，油温5成熱時，下姜，炒香，倒入香芋，翻炒。步驟4加適量的清水，煮至香芋熟軟。步驟...

大閘蟹是一種很多人都非常喜歡吃的海鮮，而西蘭花則是一種營養豐富的蔬菜，兩種都是生活中非常常見的食材，由於現在大家非常關心食物相剋的問題，所以都想知道，大閘蟹和西蘭花能一起吃嗎？下面小編給大家解答一下。1、螃蟹口味...

蒜蓉西蘭花是用西蘭花、大蒜製作一道家常菜，製作的方法簡單易學，老少皆愛。那麼蒜蓉西蘭花怎麼做？下面一起來看看吧。1、西蘭花切塊，蒜切末。2、西蘭花焯水。3、鍋內放油，爆香蒜末，放入鹽、五香粉、糖。4、放入醬油炒香。5...

西蘭花在日常生活中非常常見，外形就像一個綻放的花球，看起來較為別緻。當把西蘭花買回家烹飪的時候，可能一次性吃不了那麼多，會將剩下的放在冰箱裏保存，但是幾天後就會發現它變黃了。那麼西蘭花如何保持綠色呢？1、一般來説，...

西蘭花不能隔夜吃。因為西蘭花中含有豐富的維生素，隔夜之後維生素大量流失，起不到補充營養的作用，為了健康要少吃隔夜後的西蘭花。綠葉蔬菜中含有硝酸鹽，時間放置太久就會變成亞硝酸鹽，會致癌。一般來説綠葉蔬菜硝酸鹽含量...

1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。而且西蘭花的表面小花蕾比花菜明顯一些，沒有花菜那麼密集。2、西蘭花在某些營養成分上要高於菜花，最為突出的是胡蘿蔔素和維生素A。3、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可...

西蘭花是生活中很常見的蔬菜，很多人在減肥的時候吃的最多的食物就是西蘭花。那麼西蘭花焯水用冷水還是熱水呢？1、西蘭花是用熱水焯水的。2、因為西南花的體積小，所以焯水的時間也比較短。如果用冷水焯西蘭花的花，西蘭花的...

步驟1食材：西蘭花200克，蘑菇200克，胡蘿蔔100克，蒜2瓣。輔料：橄欖油適量，鹽1勺。步驟2西蘭花切成小塊，加入清水洗乾淨。步驟3蘑菇洗淨切片。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5蒜切末備用。步驟6西蘭花放入沸水中焯水3分鐘，撈出瀝乾。步驟...

西蘭花是生活中很常見的蔬菜，很多人在減肥的時候吃的最多的食物就是西蘭花。那麼西蘭花煮幾分鐘口感最好呢？1、視個人口味來定。2、西蘭花中含有一些澀味物質，焯水之後不僅能夠去除大部分的澀味而且還能使西蘭花保持翠綠...

西蘭花這種蔬菜近年來成為了一種比較熱門的蔬菜，很多人都説西蘭花具有很好的抗氧化、抗癌的功效，因此雖然西蘭花的價格比普通的蔬菜要貴一些，但是還是有很多人買西蘭花回來做菜吃。那麼西蘭花的熱量是多少大卡呢？1、每100...

步驟1食材：西蘭花500克。調味料：食用油40克，鹽4克，雞精4克，辣椒粉4克，孜然粉2克。步驟2西蘭花擇小朵，放入大碗中，加入2克鹽，倒入清水沒過西蘭花，浸泡30分鐘。步驟3鍋中水沸後，放入西蘭花，再次煮沸後，撈出，瀝乾水分。步驟4炒鍋中倒入...

食材：西蘭花400克、豆腐200克、姜1塊、蒜2瓣1.西蘭花洗淨，切小朵，豆腐切小塊，姜1塊切末，蒜2瓣切末。2.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出瀝乾。3.鍋內放入適量油，油温燒至6成熱，放入豆腐小火煎至焦黃，盛出備用。4.鍋中...

冰箱的作用就是利用低温保鮮，讓食物能夠保存更長的時間。可是，並不是所有食物都適合放在冰箱保存的。那麼西蘭花可以放冰箱裏保存嗎？1、裏面的縫隙很多，很適合細菌的繁殖，將其放進冰箱的冷藏室中保存能夠有效抑制細菌的生...

眾所周知，一般市場上買到的西蘭花多少都會有農藥殘留，有的可能還會有蟲卵，所以在吃西蘭花之前，一定要清洗乾淨。那麼西蘭花怎麼洗才幹淨呢？1、用鹽水泡：把整顆西蘭花放到加到有食鹽的温水中浸泡5-10分鐘，不僅可以殺死菜裏的...

食材：西蘭花300克、蝦仁200克、姜1塊、蒜2瓣、大葱1段、蠔油1勺、料酒1勺、澱粉1勺1.蝦仁挑出蝦線洗淨，放入鹽半勺、料酒半勺拌勻後，放入澱粉3克拌勻醃製5分鐘。西蘭花洗淨，切成小朵，葱薑蒜切片。2.鍋中倒入適量水燒開，放入...

西蘭花炒肉是一道菜餚，主要食材是西蘭花和豬肉。西蘭花常吃可以抗癌，增強免疫力，還可以美容，那麼西蘭花炒肉的做法是什麼呢？1、準備葱花5g，蒜片5g。2、西藍花300g切塊。3、豬裏脊150g切片。4、起鍋燒油倒入食用油5ml，倒入蒜...

西蘭花又叫青花菜，是一種常見、營養、健康的蔬菜，那麼網友們知道西蘭花怎麼保存時間長嗎？感興趣的網友們，下面就跟隨小編的腳步一起來了解一下吧。1、將西蘭花用保鮮膜包住，直接放入冰箱冷藏室中保存，可以存放大約一週左右...