美麗是很多人都在追求的，纖細苗條的身材則是美麗的代表之一。很多人在減肥的路上越走越遠，也有很多人堅持不懈，改善了自己的身材。在減肥中，最值得一提的是食物，一日三餐吃什麼都要經過精打細算，算卡路里，算熱量，最怕攝入了太多的熱量。那麼一個炸雞腿有多少熱量呢？
1、雞腿是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整隻雞中鐵分含量最多的一部分。
2、雞腿的熱量爲181千卡/100克，而成人美容所需熱量爲2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
3、因爲181千卡/100克雖然不多，但是如果要做運動消耗掉此熱量，以游泳來算，最少要游泳11分鐘，纔可以消化。而慢跑則需要17分鐘，打羽毛球則需要28分鐘。最平常的散步，則需要43分鐘。
從以上的資訊就可以知道現在一個炸雞腿是181卡路里，可以說卡路里不是很高，對於正在減肥的朋友來講，也可以適量吃炸雞腿。
