擺手舞是土家族古老的傳統舞蹈，主要流傳在鄂、湘、渝、黔交界的酉水河和烏江流域。擺手舞以擺動雙手跳舞而得名，是土家族地區廣為流行的一種祭祀祖先的活動。其身體動作主要取材於生產勞動、日常生活和戰鬥，有“單擺 ”、“雙擺”、“迴旋擺”等。擺手舞舉行的時間各地不同，大部分地區均在正月九年級至十七之間舉行，且大多在夜晚。凡百戶之鄉，皆建有擺手堂，有的還建有排樓、戲臺等。擺手舞是土家族民間文化的綜合載體，在土家族的社會與歷史發展過程中有著極其重要的社會價值。
