一般來說，空調夏季開26度，冬季開20度是最為合適的。夏季開26度是人體最舒適的一個溫度，也是最省電的一個溫度，一般26度是最不易感冒和最不易進出受涼的溫度；而冬天開20度，可以保持室內的溫度和溼度達到平衡，不至於空氣過分乾燥。
空調不論是製冷還是制熱，它可設定的溫度最高為30℃、最低是16℃，這個溫度極限值只適用於氟冷媒系統空調機；如果是其它冷媒系統，溫度範圍可以向兩邊延伸，比如最低可達5℃、最高可達60℃。
國內現行家用空調溫度通行的最低溫度都是16℃，主要還是從節能和人體舒適度角度綜合來進行考慮的。夏日裡室外驕陽似火，汗流浹揹走進低溫空調房，頓時清爽無比，但涼爽只是暫時的，過一會兒很有可能就著涼感冒了，所以空調溫度千萬不要貪圖涼爽而設定太低，過大的溫差也對身體健康不利，不僅容易感冒，也容易中暑。
空調使用的目的，是給我們營造出一個舒適的環境，人的舒適感取決於人體的熱平衡，影響熱平衡的因素很多，如：環境溫度、相對溼度、人體附近的空氣流速、物體表面溫度、個人的生活習慣、活動強度、衣著情況、人的年齡、健康狀況等，這些都是影響空調溫度設定的標準。
舒適感是主觀與客觀多種因素綜合作用後使人產生的一種主觀感受。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度，不同的人會有不同的生理零度。而且，在不同的狀況下同一個人也有不同的生理零度。
