導讀：根據甘肅省最新天氣預報顯示，今天14日白天，省內多數地區以多雲天氣為主，河西五市、甘南、隴南、天水三州市以多雲轉陰天氣為主，局地有小雨或陣雨天氣。局地有降水的公眾出行最好先檢視降雨情況，提前帶好雨具。酒泉、武威、隴南部分地區有35℃以上高溫天氣。
陣雨
甘肅區域性有小雨或陣雨天氣
根據最新氣象觀測資料，預計今天14日白天，河西五市晴轉多雲，祁連山區陰有小雨或陣雨，甘南、隴南兩州市多雲，區域性地方陰有陣雨或雷陣雨，省內其餘地方多雲或晴。酒泉、武威、隴南三市部分地方有35℃以上高溫天氣。
14日夜間到15日白天，河西五市及慶陽市多雲，祁連山區陰有陣雨或雷陣雨，省內其餘地方多雲轉陰，部分地方有陣雨或雷陣雨。
15日夜間到16日白天，河西五市及慶陽市多雲間陰，區域性地方有陣雨或雷陣雨，省內其餘地方陰有陣雨或雷陣雨，其中甘南、臨夏、定西三州市區域性地方有中到大雨。
14日，蘭州市為晴好天氣，氣溫在19℃至34℃之間；15日，蘭州市為多雲天氣，氣溫在21℃至32℃之間；16日，蘭州市為多雲天氣，氣溫在21℃至31℃之間。
中央氣象臺訊息，預計未來幾天，中東部地區多悶熱天氣，尤其是長江流域、淮河流域這一帶地區高溫頻繁，桑拿天持續，而西北地區受冷空氣影響將自西向東出現明顯降溫。
小雨
夏季高溫防暑溫馨提示
1、家庭可以準備一些防暑藥物，諸如藿香正氣水、清涼油等。
2、熱茶是傳統中醫學認為最佳的解暑飲料。
3、出門時，做好防晒工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。
4、多吃能預防中暑的新鮮蔬果，比如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等；多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
5、多飲水：注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，出汗過多不僅使體內的水分丟失，而且還會丟失大量鈉、鉀，因此應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過在食物中加食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
降雨
6、不要過多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
7、睡眠：高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風等。
一旦發生中暑，應採取下述應急措施：首先，立即將中暑者移到通風、陰涼、乾燥的地方休息；其次，讓中暑者仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，儘快使患者體溫降至38攝氏度以下。還可以用涼溼毛巾冷敷患者頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經過的部位，用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的中暑者或經過降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯、淡鹽水或其他含鹽的清涼飲料等。還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者經治療後30分鐘到數小時內即可恢復。對於重症中暑，有高熱不退、神志不清、抽搐等症狀者，要立即撥打120電話，求助醫務人員緊急救治。
