可以通過吃具有調節免疫力的中草藥來增強抵抗力，例如胸腺肽或者是草烏甲素這類中成藥類藥物就有著增強免疫力的功能，建議在醫師指導下用藥如黃芪、靈芝、人蔘、白朮等。日常飲食要多樣化，營養化，富含維生素的水果和蔬菜蘋果、葡萄、西瓜、胡蘿蔔。另外要多吃富含優質蛋白質的東西，例如瘦肉、牛奶、海蔘，多吃五穀雜糧，如玉米、紅薯、糙米等等。
堅持每天吃一些補品，這些補品有兩種建議患者吃，就像是蜂王漿還有靈芝這兩種東西。蜂王漿是一種含有豐富蛋白和維生素的補品，不光是蜂王漿，就是這些蜂王漿製品都有同樣的功效，就比如蜂王漿膠囊還有蜂王漿口服液製品都能夠有效的保留住這些豐富的營養。蔬菜和水果要多樣化，如可適量吃蘋果、獼猴桃、西蘭花、蘿蔔等，以補充豐富的維生素和微量元素，提高機體免疫力。
抵抗力差的表現有哪些
容易感冒生病。有時候季節變化忽冷忽熱，就容易著涼、感冒、發燒，這是免疫力比較差的一個表現。食慾比較差，胃口比較差，沒有食慾，也往往提示免疫力較弱。
容易精神萎靡，總給人萎靡不振的狀態，稍微工作持久一點，就覺得很疲憊，這也要考慮是免疫力下降的表現。容易經常有疲勞、乏力的感覺，就算睡眠充足，也是腰膝痠軟，全身沒力氣。身體面板受傷、潰瘍時，容易感染出現紅腫、發炎、化膿的情況，傷口不易癒合，面板也變得敏感，容易出現過敏的症狀。
抵抗力差的人容易感染冠狀病毒嗎
抵抗力差是否容易感染新型冠狀病毒需要分情況而定的，如果只是抵抗力差，但是身體有抗新型冠狀病毒的抗體，則一般是不容易感染的;如果抵抗力差，身體也沒有抗體，通常是容易感染的。抵抗力差的人群可以通過及時注射新冠疫苗等方法來預防新冠病毒感染，同時在日常生活當中也需要注意增加自身的免疫功能，比如膳食均衡，多進行有氧運動等。
