戴手錶睡覺對身體有害，晚上戴手錶睡覺，手錶會卡緊手腕，如果長期壓迫手腕動脈，會對身體健康產生影響。尤其是夜光錶，因為夜光錶上的指標和刻度盤上的發光材料是由對人體有害的鐳和硫化鋅混合而成的，鐳放出的射線可以激發硫化鋅晶體發光。人戴著夜光錶睡覺，身體就會在睡眠中受到8～9個小時的鐳輻射，危害身體的健康。
戴手錶睡覺還會不利於手錶保養，晚上睡覺時，人身上的皮屑、被窩裡的纖維贓物等很容易沾在錶殼山，並漸漸地潛入手錶內部。日子一久，嚴重地影響手錶地機件和走時的質量，尤其是當手腕露在被褥外面時，表很容易碰到床架、床頭櫃和牆壁上，輕則碰傷錶殼，重則震壞機件。
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對我們產生不利的後果，所以在我們睡覺之前記得脫掉戴在手上的手錶。
手錶是從19世紀中期有人將計時掛錶裝上皮帶，戴在手腕上使用開始，逐步改進、縮小體形、美化樣式，發展成為現在各式各樣的手錶。
