面板按摩的方式：1、用兩手中指和無名指從前額中部眉心開始，分別向兩側太陽穴打圈按摩，並點壓太陽穴。2、兩手拇指按在太陽穴上，然後用食指第二節的內側面推上下眼眶。3、十個手指逐個放在面部中央到耳朵前面的地方，然後沿著頭髮路線逐步按摩。4、先放鬆臉部，然後用熱毛巾敷在脖子後面，讓淋巴通暢，然後將小湯匙放在熱水中加溫，再用小湯匙刮鼻子側面和鼻尖。5、兩手中指沿嘴脣邊畫圈，然後由中間向兩側嘴角輕抹。6、抬高下頜，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左按摩即可。
撫平額紋：先用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次即可。
眼部護理：兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次，下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。
臉部：十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，然後沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入進行，方向大致由面部向耳朵方向，反覆多次即可。
收縮鼻尖毛孔：先讓臉部放鬆，然後用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕刮，來回幾次即可。
脣部護理：兩手中指沿著嘴脣邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上脣由人中溝抹至嘴角，下脣由下頜中部抹至嘴角，抹至下脣外側時，兩手指略向上方輕挑，重複20次即可。
頸部護理：抬高下頜，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左，重複20次即可。
