相信很多學生面對大學聯考都是非常緊張的，畢竟這是人生的一個轉折的，但如果太緊張就會導致考試發揮不好，那如何做好大學聯考準備？
1、學習適當放鬆。大學聯考前一段時間裡，如果出現精神緊張嚴重影響到你的生活與學習的話，那麼就不要把你的學習計劃安排過滿了，適當給自己一個精神休憩的時間。
2、不參與給自己估分並選學校的事情。到了考試前夕不少同學都會一遍遍給自己估分，然後根據這個分數找一些相關的大學，並且會在大學聯考前開始考慮哪一所大學比較適合。如果出現了精神緊張的問題，就把你的重心放在研究課程與調節心理狀態之上，這樣一來，就會遠離很多讓你產生緊張因素的東西。
3、與心理素質好的同學多交流。當你感覺到大學聯考在即，你可以和那些心理素質比較好的同學交流一下，比如多在一起看看書解解題，或者是散散步聊聊天，這樣一來，對方的那種安寧會影響到你，你的緊張神經自然也會跟著慢慢放鬆下來。
4、自我放鬆鍛鍊。精神緊張的時候可以通過自我鍛鍊來緩解的，次感覺緊張情緒嚴重的時候，放下手裡的一切，閉上眼睛讓自己呈現一個放空狀態，用鼻腔慢慢呼氣吸氣，這樣重複幾次之後，你會發覺緊張與焦慮會減輕很多。
儘管大學聯考是我們人生中最重要的分岔路口之一，但是失敗了也不要太過灰心，復讀也好，人生還有很多其他的選擇，所以同學們不用太過於緊張，做好準備努力往前衝就好！
