很多人都特別愛吃蔬菜，尤其是捲心菜更是非常的喜歡，因為捲心菜味道很好，營養價值也不錯，但有一些特別注重減肥的人就會考慮到捲心菜是不是能減肥，下面我們就來了解一下，吃捲心菜能不能減肥。
1、雖然捲心菜中的熱量是很低的，但是捲心菜只能起到輔助的作用，如果完全是靠吃捲心菜來減肥的話，那也是不現實的，要配合平時的一些鍛鍊，再加上吃捲心菜的話，那麼減肥的效果絕對是非常不錯的。
2、在捲心菜中所含有的一些營養物資種類繁多，特別是一些礦物質和微量元素特別多，這對我們人體健康是非常重要的，而且還含有很多的維生素和鋅元素等。如果能夠經常吃一些捲心菜的話，能夠讓我們的身體會變得更加的強勁，因為捲心菜具有提高免疫力的作用。
3、而且吃捲心菜還可以幫助我們改善腸胃健康，幫助消化，改善便祕帶來的好處是非常多的，如果想要減肥那麼選擇吃捲心菜絕對不會錯，捲心菜的熱量非常低，會阻止脂肪的堆積。
事實證明吃捲心菜能減肥的，不過還是需要合理搭配飲食，只吃捲心菜減肥效果並不明顯。
