健康養生

女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因爲一不留神沒有控制好量，腰圍就會變得粗起來。那麼，喝山楂茶真的可以減肥嗎？1、一般來講，正確並且適量地飲用山楂...

相信很多人都知道，如果血脂太高，長期進食油膩性食物會讓血液中的膽固醇和甘油三酯增加，就會引起血液粘稠，那麼血液粘稠最怕三種食物是什麼呢？今天小編帶大家瞭解一下吧。1、大蒜，新鮮的大蒜可降低膽固醇，大蒜的降脂效能與大...

蘋果可以說是我們生活中非常常見的一種水果了，幾乎是天天離不開蘋果，但是吃蘋果也是有一定講究的，我們只有是在最佳的時間裏吃蘋果，那麼才能發揮出好的效果，那麼蘋果什麼時候吃最好呢？下面一起來看看。1、早上吃蘋果最好，因...

山藥是我們常見的一種蔬菜一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，所以很多朋友都非常喜歡吃山藥，那山藥的功效與作用有哪些？讓小編爲大家介紹一下山藥吧！1、健脾益胃：山藥含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，這些物質對脾胃...

秋冬換季時節，隨着氣溫逐漸降低，人體免疫力也會有所下降，免疫力低下者在秋冬換季時節往往更容易受到疾病的侵襲，日常稍不注意可能就會受涼感冒，需注意提高自身免疫力。那麼秋冬換季該如何提高免疫力呢？1、日常堅持鍛鍊。適...

中所中，眼鏡對我們每一個人來說都是非常重要的，眼睛是心靈的窗戶，想要寶寶擁有一雙明亮的眼睛，難麼家長就要做好寶寶眼睛的護理工作，另外還要做一些對眼部發育的食物，那麼小孩眼部發育吃什麼呢？1、富含維生素A的食物：缺乏維生...

冬天到了，有許多朋友們可能會想給家裏面的老人買一些補品。那麼各種各樣的補品，可能會讓大家選得眼花繚亂，不知道該如何給老人買補品。老人冬天進補的補品有很多，那麼老人冬天吃什麼補品好呢？1、冬天天氣冷，適量喝一點酒可...

相信很多練瑜伽的小夥伴都練過瑜伽輪，因爲經常使用瑜伽輪作動作能夠讓身體的柔韌性變高，對人體的脊柱也能起到非常好的保護和鍛鍊作用。但是很多初學者都不太瞭解瑜伽輪使用方法，下面小編給大家分享一下瑜伽輪使用方法吧...

相信很多人都知道，經常推拿我們背部，對於調整臟腑功能，疏通經絡，調理保健是很有幫助的。而背部推拿最講究的就是推拿手法了，那麼背部推拿手法是什麼呢？今天小編帶大家瞭解一下吧。1、利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節...

“脫髮”二字對於所有人來說都是殘酷的，現在越來越多的人每當洗頭就一把一把的掉髮，真讓人犯愁，如果脫髮嚴重，髮量變少甚至頭髮稀疏露出大片頭皮，那麼簡直堪比毀容，連背影殺手都做不了，那麼怎樣減輕掉頭髮呢？1、避免香菸及油...

生命在於運動，健康的生活在於堅持運動，而且鍛鍊身體，對任何年齡段的人都是非常重要的，而且目前大家對於身體健康越來越重視了，很多人都非常重視鍛鍊，那麼什麼時候鍛鍊最好呢？下面讓我們一起來看看。1、下午3-5點。2、研究發...

松茸，又可以叫做松口蘑，松茸是世界上最珍貴的天然藥用菌類，被譽爲“菌中之王”，也是國家重點保護對象。它是一種藥食同源的植物，平時人們食用松茸具有很多的作用，接下來，小編就爲大家介紹一下松茸有什麼作用。1、抗癌抗腫瘤...

阿司匹林是老年人經常服用的藥物，因爲阿司匹林對心血管疾病疾病有着治療，預防的作用，那麼網友們知道睡前能吃阿司匹林嗎？對於不知情的網友們，下面我們來了解一下吧。1、晚上睡前服用阿司匹林——可以。2、夜間活動減少，在睡...

臉，往往都是我們每一個人身體健康的一個重要體現，要是我們的臉上面板細膩有光澤，而且毛孔也是正常大小，那就說明了我們的身體各部位也不會很差，但要是出現不正常的情況，說明身體出現了一些異常，那麼額頭中間發紅怎麼回事呢？1...

相信許多患有高血脂的人在飲食方面都會非常小心，很害怕因爲自己的飲食會加重病情，所以瞭解高血脂的生活飲食也是比較重要的，那麼血脂高吃什麼水果好呢？今天小編給大家介紹一下吧。1、蘋果：生津止渴，清熱除煩，蘋果中的維生素C...

相信很多人都知道，擋拆是一個籃球戰術，拆擋或者擋拆屬於籃球戰術中非常基本的戰術，只有掌握好擋拆戰術纔會創造更多上籃機會，那麼擋拆戰術是什麼呢？今天小編給大家分享一下吧。1、高（低）位擋拆。控球選手儘量控球靠前，使防守...

現如今的社會，大家越來越在意在即的外在形象了，確實有一個好的身材和體重，更加會讓自己看上去好看。所以越來越多人都開始減肥，其中透過運動減肥是大家的首選了，那麼深蹲可以減肥嗎？1、可以。2、深蹲屬於力量訓練，可以採用槓...

咽喉反流雖然並不是惡疾，但是卻總能噁心人，因爲能夠不斷的從咽喉出現異物感、刺激性，讓人噁心想吐，那麼一旦患上了咽喉反流，需要多久能治好？下面我們一起來了解一下吧。1、咽喉反流通常是因爲反流性咽喉炎造成的。2、如果病...

雞蛋是日常生活中非常常見的食物之一，它具有非常高的營養價值，而且富含豐富，很多人都喜歡用雞蛋做早餐，而且雞蛋的做法也是多種多樣的，而部分人就喜歡吃生雞蛋，那麼雞蛋生吃好不好呢？下面一起來看看。1、雞蛋生吃不好。從飲...

人們在冬天出門的時候一定要注意好面部的保暖工作，很有可能會因爲一冷一熱導致神經癱瘓引起面癱的現象，然後需要透過用穴位治療纔可以，面癱特穴如何三分鐘見效？讓小編爲大家介紹一下吧！1、面癱是以面部表情肌羣運動功能障...

木瓜子是一種營養價值比較高的食物，平時適當的吃一些，對身體是有好處的，然而大部分人是不知道木瓜子的功效與作用，有的人更是把木瓜子當水果吃，那接下來讓小編爲大家介紹木瓜子的功效與作用是什麼吧！1、木瓜子可以治療肺熱...

三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處，按摩三陰交穴有很多好處，那三陰交穴按摩手法是什麼？讓小編爲大家去了解一下吧！1、按揉法：用拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放...

衆所周知，蜂蜜是蜜蜂採集蜜源植物花蜜釀製而成的，很多人都知道吃蜂蜜對人體有很多好處，但大多數人都不太瞭解蜂蜜的功效有哪些，今天小編帶大家瞭解一下蜂蜜的功效吧。1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常...

鱷龜，是一種現存最古老的爬行動物，而且世界最大的淡水龜之一、有淡水動物王者之稱，相信有見過鱷龜的朋友都知道，鱷龜殼是非常特別，然而很多人想知道，鱷龜殼可以吃嗎？接下來，小編就爲大家解答一下。1、鱷龜殼是可以吃的，可以做...

隨着最近這幾年，全民運動口號的熱潮，喜歡健身，參與健身中的人越來越多，而健身參與者最多的永遠都是胖子，畢竟想要急切透過健身改變自己的，往往都是身材不好的人，那健身和不健身的區別是什麼？1、首先最明顯的是體型和身材的區...